精神系
出掛けてきましたー 色々用事済ませたり 用事済ませられなかったり 今日は 予報では涼しい気温でしたが 日傘あっても良かったな 買った日傘 まだ一回も使ってない 早く使いたいぞ 服薬7錠で だいぶ安定 夏に向かってるからか ありがたいことですなぁ
今日は ペペロンチーノ 作ったのだよ 古くなったニンニクが あと2かけくらいあるので 明日も明後日もペペロンチーノかもしれないよ 今晩こそ 風呂入らねば そして明日は出掛けなければ 別に急いではいないんだけども 服薬が元の7錠に戻って 大体は安定してい…
夕食後の 服薬 3時間後くらいから 具合が悪くなる 早く寝た方が良い状況 それでも 日記とか書きたいから 無理して起きてるんだけど 早く寝た方が良いのだ 3月中旬～4月上旬の 最悪な具合悪さは もうない だいじょーぶ ぶいぶい 先生からは デザインの仕事ど…
病気＋服薬の影響で 意欲が湧かない 何をしても 退屈 ただ生きてるだけ 大好きだった 絵を描くことも ただただ苦痛 散歩を趣味に しようと思う 何か 生きる意味 やること やるべきこと 仕方ないのである 諦めるしかない 気分が上がらない ということは いつ…
おはようござんす 昨日（今朝）は 朝4時就寝 朝9時起き 睡眠時間少ないですが 割と元気 昨日は病院受診 薬は 一日7錠に戻った （前回は10錠だった） 次回受診は 二ヶ月後 今回は一ヶ月後受診だったので これも気が楽 春先の具合悪さが ちょこっとずつ 良くな…
こんばんは 病院でした。 先生からは B型からの方が 良いのではないか とのことでしたが A型からでお願いします～ とお伝えして 診断書書いていただけそうです （ハロワに診断書を出さねばならない） それでなかったら 障害者枠 健常者枠はやめといた方が と…
昨日も寝落ち 文章書きながら寝る毎日やのう 0時頃就寝か 起きたのは10時前 服薬7錠（夜） 慣れたもんです 有難い ただ昨日は 服薬して数時間後 メンタル悪化 ぐるぐる考え事 どう生きるか、と メンタル悪化してるのに 生き方考えても 上手くまとまるはずが…
15時頃の更新となりまして～ 昨晩何時に寝たかな…… 23時？ 起きたのが 9時過ぎかな 歯科行き 月イチのクリーニング 長年の精神科 服薬7錠 3月中旬にメンタル悪化で 3月末に精神科に飛び込む 薬は3錠増え 1錠が眠剤 2錠が同種類で抗うつ薬 一週間くらいで 元…
昨晩は 書き物に夢中になっていて 0時過ぎ就寝 8時起床 少し寝不足感があるが 起きてしまったので 19時半に服薬した 最近は夜の具合悪さが 起こらない 良い感じ 『幻の世界で 何をやるか』 というテーマを 昨晩は考えておりました しかし私自身は この世を …
昨日は 睡眠不足からか メンタル悪化 無理に早起きしようとしてきたけど 日中の具合悪さが起こる可能性 夜の服薬があるため 朝が弱いのは仕方ない 朝に服薬を試してみたことあるけど 日中ボロボロになったため却下 寝る前に服薬するしか 選択肢は無い アラー…
おはようございます 0時過ぎ就寝 6時アラームに叩き起こされ アラーム2つ 3回くらい鳴ってました スパッとは起きられなかった 昨晩のうちに 朝の着替え用意 何も考えずに 布団を上げる 昨晩 メンタルがあまり よろしくなかった 最悪というわけではないが 来…
昨日 23時就寝（多分） 今朝 9時前に起床 いつも体調最悪な 生理2日目が今日ですが そんなに 具合は悪くない むしろ良い 最近が 悪すぎた ドラマ 『アンメット』 観始めた 第一話から ぐさぐさ刺さる 一個覚えたい台詞があって 手帳にも書いたんだけど なか…
夜23時就寝 朝9時半起き ずっとこのところ 頭がもやもやと 調子が悪い 今朝は だいぶ回復したよう しかし生理っぽい腹の痛さなので そろそろなのかもしれない のんびりしたい
おはようございます 今日は早め 大谷さんの プロジェクトX 見まして 感動 単純に 自分にとっての 24時間365日は 何なのかと 文章なのかもしれない けどそこまでの 元気が無い 人間なので 運動はちゃんと 取り入れた方が 良い って作家さんも言ってた 私の場…
こんにちは 遅い更新ですのぅ 昨日は 文章書きながら 寝落ちしてまして 考えさせられる 動画を 最近観ております それを観て 自分はどう生きるべきか なんてことを ノートに書くわけです 無職でして まだ失業保険適用になってますが そろそろ切れる頃 次に進…
おそようございます 夜は23時頃に寝落ち ノートに文章書きながら 今朝は8時20分頃起き アラームは6時 二度寝魔人 になってきたなぁ 夜の服薬7錠 睡眠薬ほどではないにしても 朝が眠いというわけなのじゃ 黒龍さんノートを作って ネガティブポイントを書き出…
昨日は頭痛が少し残ってた 21時就寝 たまには いつもより 2～3時間 早く起きると良いぞ と聞いたので アラーム4時30分 セット 当たり前ですが 今朝は起きられませんでした 二度寝 6時40分に起床 私の場合は 夜に服薬しているので 9時間睡眠が丁度良い 7時間…
21時30分に 布団に潜り込む 決定的な眠気が訪れず 1時間くらい スマホで文章投稿したり 好きな動画を観たり 今朝は 6時過ぎ起き 一昨日の夜は ひどい具合悪さ 昨日は その続きで 少しの頭痛 今朝になって 大体回復 通常の服薬7錠で 安定してきたかも 読書も…
昨日は いつもより歩きすぎて 具合が悪くなり 20時過ぎに就寝 アラームは6時に掛けたが 7時過ぎに起きた 昨日も本当は 6時ではなく もっと寝ていたかった 昨日も7時に起きてたとしたら 朝の抗うつ薬は 不要だったかも 夜の7錠があるので 睡眠は8時間では足り…
5:52 起床 （22時就寝） 6:12 何とか ブログを書き始める 何度か二度寝の危機 しかし 睡眠薬の眠気より 9割マシなため 簡単に起きられる 晩の 服薬7錠 では 足りない感じの 朝の起床の メンタル物足りなさ 抗うつ薬を 戻した方がいいのかもしれないと 思い悩…
昨晩 22時ごろ就寝 今朝 6時過ぎ起き 21時台に布団に入っていたが 脳内活性化 気になるワードをスマホで検索 布団に入る前に 手が荒れているので 塗り薬を塗り塗り 今朝、手を見たら 結構良くなっている アラームは6時 鳴り響いていたが 6時17分ごろ起きた …
本日 5時55分起き 昨晩 21時半に寝た 睡眠薬服用前だったら 起きた時の眠気で 二度寝してた 3/31～4/6 までの 七日間 睡眠薬を飲んでた 起きた時の眠気が半端なく マジ無理 起きるの無理 だから寝る 昼12時まで寝てた 4/7～ 睡眠薬をやめた 日中も眠いし 睡…
昨晩は 19時20分に服薬 二時間後の 21時20分には眠れるよう その前に布団に入り 眠れる準備 結果 21時20分には眠れず 22時20分頃 眠ったかも 3時半ごろ 起きてトイレ 寝る 6時40分ごろ また起きました 睡眠薬飲んでた頃より 朝の目覚めがスッキリなので 困難…
睡眠薬と 抗うつ薬 抜いて 前と同じ 7錠を飲み 21時に寝た （布団の中で しばらくウダウダ） 今日は5時アラーム 起きて 昨日の眠気より とてもマシ けれど 二度寝してしまった 5時は早すぎるみたい 9時35分頃起きた スッキリー 眠気なしー しかしこの 眠気な…
睡眠薬は 軽い効き目らしいのですが 20時に服用 21時就寝 アラームで6時に起きるも 眠すぎて二度寝 10時過ぎに起きる 13時間睡眠 ムリー 本日は 薬の量を戻してみて メンタル確認 増えた抗うつ薬も 今日は抜く それでまた メンタル悪化したら 再び薬を増やし…
21時に睡眠薬 22時就寝 朝は6時にアラーム しかし眠くて 10時に起きた どうしようと～ どうしようと眠いよね～ 睡眠薬外すと 多分なかなか眠れない 今まで通りの 6錠（メンタル）＋1錠（鉄剤） 夕食後一気に飲むと 夜・メンタル悪化 （死にたい系のメンタル…
こんにちは 統合失調症と 2005年10月に診断されて 20年となります 統失特化の 場所を設定しようと思いまして こちらで綴っていきます 今の病院は 五ヶ所目と なります 確か2020年から お世話になっております 先生が時間をかけて 話を聞いてくださいます 3月…
毎度やるたび 違うけど（MBTI診断） 最近はINFJ-T そうね 常に頭の中 考え事だらけだよ より良い生き方とは！！ と毎日考えて 答え出てないよ 何か 物凄い人を引き合いに出して この人のような偉業を成し遂げるには！！ とか、もう無理だろ 尽くすタイプ 何…
文章を書くことが 好きだと思っていたけど 実はそうではないのかもしれない それは文章を書くことに限らず 行動に関するあらゆることが あまり好きでは無いのかもしれない 昔と違って 夢中になれなくなり 退屈だと感じること増えた 私が悪いとかではなく 老…
薬が少なかった頃 人間らしかった けれど浮き沈みも激しく 苦しかった 薬もりもりの今 非常に安定 だけど機械的 人間らしくない 退屈 断薬したくなる けれど何度もそうして 失敗してきたから 退屈な人生歩むしかない 誰かを思いやるとか 楽しく会話するとか …
