睡眠薬なし → スッキリ起床

睡眠薬と

抗うつ薬

抜いて

前と同じ

7錠を飲み

21時に寝た

（布団の中で

しばらくウダウダ）

今日は5時アラーム

起きて

昨日の眠気より

とてもマシ

けれど

二度寝してしまった

5時は早すぎるみたい

9時35分頃起きた

スッキリー

眠気なしー

しかしこの

眠気なしが

夜まで続くと

それはそれで

眠れず辛い

しかし

日中はスッキリですので

今夜も薬は

睡眠薬と抗うつ薬なし

7錠を飲み

しばらく様子を見ましょう